Wat maakt een relatie goed (en gezond)?

Perfect wordt het nooit, maar gezond wél. En dat lukt alleen als jullie er allebei moeite voor doen. Dit zijn vijf gewoontes die je bijna altijd terugziet bij stellen met een sterke relatie.

1. Jullie geven elkaar ruimte voor alleen-tijd

Af en toe afstand nemen is niet slecht, het is nodig. Soms ben je gewoon even klaar met alles – inclusief je partner – en dat hoeft niet uitgelegd of verdedigd te worden.

In ‘toxic’ relaties hangt vaak het idee dat je alles samen moet doen. In een gezonde relatie is het juist andersom. Je laat elkaar opladen, eigen dingen doen en even op jezelf focussen. Zo kom je met nieuwe energie terug bij elkaar. Je relatie is belangrijk, maar niet je hele leven.

2. Jullie respecteren elkaars grenzen

Iedereen heeft grenzen en waarden. Ook jij. En die verdwijnen niet zodra je een relatie krijgt.

Je grenzen zijn geen onderhandelingspunt. Je hoeft jezelf niet kleiner te maken om iemand anders te pleasen. Een partner hoort jouw grenzen te respecteren, punt. Date je iemand die daar structureel overheen gaat, dan raak je jezelf kwijt. En zonder jezelf kun je nooit echt sterk in een relatie staan.

Lees ook: Is dit echte liefde? De 5 signalen dat jij de ware hebt gevonden

3. Jullie vertrouwen elkaar

Vertrouwen is de basis van alles. Zeggen dat je elkaar vertrouwt is één ding, het laten zien is iets anders.

In gezonde relaties is er geen constante jaloezie of controle. Geen telefoonchecks, geen paniek bij elk Instagram-like. Een klein ding hoeft niet meteen te veranderen in een “Ga je vreemd?”-discussie. Vertrouwen zit in gedrag. Let dus op wat iemand doet, niet alleen op wat die zegt.

4. De communicatie is goed

Goede communicatie is misschien wel het belangrijkste punt van allemaal. Zonder dat loopt elke relatie vroeg of laat vast.

Durf te zeggen wat je nodig hebt. Slaap je niet lekker zonder een kus of appje? Zeg het. Mensen in gezonde relaties zijn niet bang om hun gevoelens uit te spreken. Ze weten ook hoe ze dingen kunnen zeggen zonder de ander aan te vallen of te kwetsen. Eerlijk, duidelijk en met respect.

5. Jullie geven elkaar complimenten

Complimenten lijken klein, maar ze maken een groot verschil. Bewondering en waardering houden een relatie levend.

Een simpel gebaar of oprecht compliment kan de hele sfeer veranderen. Het voelt als bevestiging en zorgt voor meer respect en verbondenheid. Doe je dit regelmatig, dan merk je vanzelf dat de band sterker wordt. Makkelijk toe te passen, groot effect.

Misschien hebben jullie deze gewoontes nu onder de knie, maar kan er in de slaapkamer ook nog wel wat veranderen. Lees ook: Zo vaak moet je het per jaar doen in een goede relatie.