5 tips om goed met een relatiebreuk om te gaan
Een relatie die eindigt. Het gebeurt iedereen wel eens, en leuk is het nooit. Of jij het uitgemaakt hebt of andersom en of het een lange of korte relatie was. Het doet eigenlijk altijd pijn. Daarom hebben wij 5 tips op een rij gezet om er weer voor te zorgen dat jij er zo snel mogelijk bovenop komt.
Er gebeuren dingen die je niet onder controle hebt
Alhoewel je graag invloed hebt op zaken die in je leven gebeuren, is de realiteit vaak anders. Vaak zijn er juist situaties waarmee je wordt geconfronteerd en waar je weinig tot niets aan kunt doen. Met relaties is dat precies zo: werkt het niet, dan is het accepteren van die realiteit het beste wat je kunt doen. Energie stoppen in een proces waarvan de uitkomst afhankelijk is van externe factoren, is vaak geen slimme zet. In plaats van te hopen op beter, is het zinvoller om je eigen rol te analyseren en dit om te zetten in een leermoment.
Jaag de liefde niet na
Soms is het lastig om de realiteit onder ogen te zien, terwijl dat juist wel de bedoeling is. Hoe leuk je het ooit met elkaar had, het betekent niet dat het vanzelfsprekend is dat het weer goed komt. In veel gevallen is dat eerder een wens en heeft het weinig te maken met een gezonde blik op de realiteit. Dat betekent kort gezegd dat acceptatie de eerste stap is in het helingsproces. Dit zorgt voor een meer realistische benadering waarin je juist voor de liefde kiest door het oude los te laten. Het najagen van iets wat ooit waarde had, heeft immers weinig zin.
Lees ook: 6 redenen waarom mannen het vaak zwaarder hebben na een scheiding.
Je verdient iemand die voor jou kiest.
Een relatie kan waardevol zijn als je de juiste keuze maakt. Dat betekent dat je focus eigenlijk moet liggen op een situatie waarin sprake is van gelijkwaardigheid. Kortom: kies niet voor degene die je zo graag in je leven wilt hebben, maar voor degene die in je leven wíl zijn. Kies dus voor de persoon die ook voor jou wil gaan. Het maken van zo’n keuze laat zien dat je voor jezelf kiest en dus van jezelf houdt. Dat is vele malen belangrijker dan het najagen van een wens.
Zorg voor balans
Net zoals je partner een prioriteit is voor jou, mag je dat ook van de ander verwachten. Merk je dat dat niet het geval is, accepteer dan dat de ander er anders in staat. Je hoeft niet naar allerlei zelfbedachte excuses te zoeken; als het gewoon niet wederzijds is, accepteer dat dan. Het is in feite niets meer dan het stellen van je eigen grenzen en het aanbrengen van een gezonde balans in je relaties. Liefde is namelijk geen situatie waarin je voortdurend naar een compromis moet zoeken. Doe je dat wel, dan ben je in feite bezig jezelf weg te cijferen ten gunste van de ander. In dat proces is het makkelijk om jezelf tekort te doen en dat is nou net niet de bedoeling.
Analyseer jezelf en je eigen rol en behoeftes
De periode na een breuk met je partner is vaak niet de meest benijdenswaardige. Er is echter ook een andere kant. De nieuw verkregen vrijheid kan juist een geschenk zijn doordat je nu meer tijd hebt voor jezelf. Bovendien heb je nu de mogelijkheid om nieuwe mensen te leren kennen. Persoonlijke groei ligt in het verlengde daarvan. Zo heb je nu alle tijd om je leven in te delen zoals jij het wilt en te groeien als mens. Op die manier is een breuk juist een leermoment waar je alleen maar beter van wordt. Dat wil niet zeggen dat het eenvoudig is, maar acceptatie helpt wel om dat groeiproces ruimte te geven.
Bron: Goodmenproject
LEES MEER
