De 10 alcoholische dranken met de minste calorieën

10. Bloody Mary (ca. 123 calorieën)

Op de tiende plaats vinden we het buitenbeentje onder de cocktails. We kennen allemaal de zoete cocktails wel, maar de Bloody Mary is één van de bekendste niet-zoete cocktails. En hij bevat ook nog eens een beperkt aantal calorieën, namelijk zo’n 123 per glas. De Bloody Mary is een mix van wodka en tomatensap, plus een scheutje tabasco en wat citroensap. Kenmerkend is bovendien een stengel bleekselderij ter garnering. Perfect als je geen zin hebt in zoet!

9. Whiskey Sour (ca. 120 calorieën)

Op de negende plaats vinden we opnieuw een cocktail en ook dit keer geen zoete. Zoet staat namelijk gelijk aan suiker en dus aan calorieën. De Whiskey Sour is een klassieke cocktail met whiskey of bourbon als basis. Verder bestaat de cocktail uit citroensap, suikersiroop en een ei. De Whiskey Sour is net iets gezonder dan de Bloody Mary, al scheelt het maar een paar calorieën.

8. White Claw (ca. 95 calorieën)

Op de achtste plaats vinden we White Claw, de populaire hard seltzer. Een blikje van 330 ml bevat zo’n 90–100 calorieën. Dit drankje is verfrissend, licht en perfect als je calorieën wilt beperken zonder in te boeten op beleving.

7. Rosé (ca. 90 calorieën)

Op de zevende plaats vinden we een glas rosé, een lekker zomers drankje dat gretig aftrek vindt op terrasjes en borrels. Eén glas van 120 ml bevat zo’n 85–90 calorieën en blijft daarmee een betere keuze dan een glas zoete witte wijn.

6. Droge witte wijn (ca. 85 calorieën)

Vervolgens vinden we een glas droge witte wijn op deze lijst. Met de nadruk op droog, want een zoete variant bevat veel meer calorieën. Een standaardglas van 120 ml zit rond de 85 calorieën, een prima optie voor een borrel zonder al te veel schuldgevoel. Probeer alleen niet de hele fles in één keer op te drinken.

Lees ook: Kneiterdik op Kickstarter: ‘s werelds eerste elektrische cocktailroker komt eraan

5. Skinny B*tch (ca. 85 calorieën)

Op de vijfde plaats vinden we de Skinny B*tch, een cocktail die zijn naam eer aandoet. Hij bestaat uit slechts drie ingrediënten: wodka, bruiswater en citroen. Daarmee bevat hij weinig suikers en is het een van de meest “gezonde” cocktails die je op het terras kunt bestellen.

4. Rum (ca. 80 calorieën)

Op de vierde plaats staat rum, een favoriet voor liefhebbers van sterke drank. Een borrelglas van 40 ml bevat zo’n 80 calorieën, waardoor rum een betere keuze is dan een glas wijn of bier. Het lage aantal calorieën komt natuurlijk ook omdat je rum vaak puur drinkt. Mix het dus niet met frisdrank als je op de lijn probeert te letten.

3. Gin met Spa Rood (ca. 80 calorieën)

Op de derde plaats staat de gin-tonic light. Normaal bevat een gin-tonic redelijk wat calorieën door de tonic, maar vervang je die door Spa Rood, dan houd je een frisse, lichte variant over van ongeveer 80 calorieën. Zo geniet je van het drankje zonder extra suiker, en zonder al te veel op de smaak van een gin-tonic te moeten inleveren.

2. Champagne (ca. 75 calorieën)

Met een minimaal verschil staat champagne op de tweede plaats. Dit heerlijke mousserende drankje kennen we vooral van oudejaarsavond of andere vieringen, maar zouden we eigenlijk wel vaker kunnen drinken. Een glas brut champagne van 100 ml bevat namelijk zo’n 70–75 calorieën.

1. STËLZ (ca. 70 calorieën)

En op de eerste plaats staat STËLZ, een seltzer met laag alcoholpercentage. Met slechts zo’n 70 calorieën per blikje van 330 ml is dit de ultieme dorstlesser voor wie een lichte optie zoekt. Je kunt kiezen uit verschillende smaken, zoals mango, perzik, limoen en framboos. En allemaal zijn ze relatief guild free. Proost!

Lees ook: Restaurant in Dubai verkoopt de duurste cocktail ter wereld voor € 37.500,-