Justin besloot een week lang niet te eten: dit gebeurde er met zijn lichaam

Keiharde discipline

Om een hele week niks anders dan water te drinken is niet om te onderschatten, maar volgens Dorff was het vasten zeker de moeite waard. Door zijn ervaring via zijn YouTubekanaal te delen, krijg je een unieke kijk in hoe zijn lichaam zich aanpaste.

Voor Dorff waren er genoeg redenen om deze uitdaging aan te gaan: “De laatste twee maanden voelde ik me erg moe, ik had irriterende pijn en voelde me gestrest.” Door deze symptomen voelde hij zich niet meer zichzelf, vertelt hij in zijn video.

Het vasten begint

Dorff hield tijdens het proces zijn energieniveau, honger en drang om te eten goed bij. Op de eerste dag woog hij 76,2 kilo, een getal dat zeker zou veranderen. Naast het vasten zou hij niets veranderen aan zijn dagelijkse routine: werken, de hond uitlaten en naar de sportschool gaan zoals normaal. Zo zou hij aan het einde een goede vergelijking kunnen doen. Dorff noemde het “de grote reset“.

De eerste twintig uur vielen erg mee. Dorff vertelde dat hij zijn drang naar eten onder controle had, redelijk wat energie voelde en nog niets dramatisch meemaakte. Maar op dag twee begon het lastiger te worden.

Een moeilijk begin

Dorff beschrijft: “Ik werd wakker met een leeg gevoel, hoofdpijn en weinig tot geen energie samen met koude, witte handen en voeten.” Dit kwam door ketose. Dit gebeurt wanneer je lichaam vet verbrandt voor energie in plaats van glucose. “Klassieke symptomen van ketose“, benadrukt hij.

Dag drie en vier van het vasten waren erg zwaar voor Dorff. Zijn lichaam leek continu in protest, waardoor de dagen erg lang voelde. Hij nam vitaminepillen, elektrolyten en dronk zout water om zich wat beter te voelen en zijn honger te stillen. Toch waren er momenten waarop hij zich zó slecht voelde dat hij een uur lang uit het raam kon staren. “Ik zat vast in slow motion“, vertelt hij.

De knop wordt omgezet: van zombie-mode naar god-mode

Op de vijfde dag draaide alles om. Justin vertelt: “Voor de eerste keer in de hele week maakte het mij niet uit hoe ik eruit zag, ik had geen drangen meer of honger en had meer dan genoeg energie.” Een complete 180 graden dus. Dorff had zo veel energie dat naar de sportschool gaan een fluitje van een cent was.

Het vasten of “de grote reset” was geslaagd. Volgens Justin voelden zijn lichaam en geest compleet herboren. Uiteindelijk was Dorff 5 kilo afgevallen als gevolg van de week en zijn middel was 4 centimeter smaller geworden. Of zoals het bekende gezegde gaat: no pain, no gain.

Trainer Ryan had als idee het complete tegenovergestelde te doen als Dorff, ben je benieuwd wat zijn ervaring was? Lees dan ook: Personal trainer Ryan eet 30 dagen lang alleen maar pizza en toont het resultaat