Waarom koersstress zo snel ontstaat

Koersapps zijn gemaakt om je aandacht te pakken. Grafiek omhoog, grafiek omlaag, pushmelding erbij. Dat werkt extra sterk als je weinig tijd hebt, want dan wil je snel zekerheid. Alleen bestaat die zekerheid niet. Bij crypto kan een klein bericht al zorgen voor een grote beweging. Nederlandse toezichthouders waarschuwen ook dat crypto’s sterk kunnen schommelen en zelfs helemaal in waarde kunnen dalen. Toch stappen veel mensen in met een simpel idee: als ik het vaak genoeg volg, maak ik betere keuzes. In de praktijk werkt het vaak anders. Je ziet vooral ruis. En ruis maakt onrustig.

Een ritme dat past bij 9 tot 5

Als je een baan hebt, sport, een gezin of gewoon een leven, dan is “altijd aan” niet handig. Een bekend startpunt voor velen is Bitcoin, omdat bijna iedereen die naam kent en je er veel nieuws over ziet. Maar alleen kijken naar nieuws en koers is nog geen plan. Het helpt juist om vooraf te bepalen wanneer je wél kijkt en waarom. Daarom past een aanpak met een iets langere adem vaak beter dan snelle acties op één dag. Bij swing trading probeer je niet elk mini-beweginkje mee te pakken. Je zoekt juist een beweging die zich over meerdere dagen of zelfs weken kan afspelen.

Minder kijken, maar wel bewust bezig zijn

Rust begint bij afspraken met jezelf. Kies vaste momenten waarop je je posities bekijkt, bijvoorbeeld twee keer per week in de avond. Dan heb je ruimte om rustig te lezen en na te denken. Zet meldingen uit, behalve misschien één alert voor een prijsniveau dat voor jou echt belangrijk is. Zo voorkom je dat je dag wordt onderbroken door elke tik omhoog of omlaag. Het helpt ook om vooraf te weten wat je doet als de koers tegen je ingaat. Niet omdat je alles moet voorspellen, maar omdat je dan minder snel in paniek klikt. Als je plan alleen bestaat uit “we zien wel”, dan wint emotie bijna altijd.

▼ scroll verder ▼

Risico’s die je serieus moet nemen

Actiever bezig zijn kan voelen alsof je controle hebt, maar risico blijft risico. Europese toezichthouders benadrukken dat je veel of zelfs alles kunt verliezen en dat markten soms minder liquide zijn dan je denkt. Dat betekent dat verkopen niet altijd zo soepel gaat als in je hoofd. Misschien is de beste vraag daarom niet: hoeveel kan ik verdienen? Maar: hoeveel rust wil ik overhouden op een doordeweekse dag, omdat de markt toch blijft bewegen?

Lees ook: Nieuwe importheffingen van de Verenigde Staten: wat betekent dit voor jouw portemonnee?