Is elke dag douchen nodig? Zo vaak moet je douchen om gezond te blijven
Onder een warme douche stappen nadat je urenlang hebt lopen zwoegen in de kou, heerlijk. Of wanneer je vies hebt lopen zweten tijdens het beoefenen van je favoriete sport, lekker een douche nemen. Als je wakker wordt, onder een frisse, misschien wel koude douche stappen, zodat je schoon aan je nieuwe werkdag kan gaan beginnen, klinkt goed. Maar hoe vaak douchen is nou goed voor je? We zochten het voor je uit!
Je huid is er niet voor gemaakt om elke dag te douchen
Hoewel sommige mensen dagelijks douchen als hygiënisch ervaren, is dat eigenlijk niet helemaal het geval. Verschillende dermatologen stellen dat te veel douchen irritaties aan de huid kan veroorzaken. De huid droogt bijvoorbeeld uit, met de bijbehorende negatieve gevolgen. Niet ideaal dus, als je dacht gezond bezig te zijn.
Dermatoloog Ellen de Haas vertelt bij Alledaagse Vragen dat iedere dag douchen helemaal niet nodig is. Te vaak jezelf verfrissen kan zelfs risico’s met zich meebrengen. “Door vaak te douchen haal je al het vet weg van je huid. Dat vet beschermt juist je huid en maakt het zacht.” Iedere dag douchen droogt je huid uit. Een uitgedroogde huid is een goede voedingsbodem voor allerlei bacteriën. Dus bacteriologisch gezien word je van douchen dus eerder viezer dan schoner.”
Lees ook: Hoe erg is niet douchen na het sporten?
Ook voor de portemonnee is het niet verstandig
Het financiële plaatje gaat er ook niet op vooruit om dagelijks in de watercabine te stappen. Aan het eind van het jaar krijg je weer de waterrekening te zien, en begin je je wellicht achter de oren te krabben. Een forse kostenstijging, terwijl de kraan maar blijft lopen.
Een douchebeurt van 5 minuten kost gemiddeld € 0,40 tot € 0,50 aan water en gas. Bij een langere douche van 9-10 minuten loopt dit op tot ongeveer € 0,70 – € 0,90. De gemiddelde Nederlander doucht dagelijks 7,4 minuten, volgens cijfers van het Centraal Bureau voor de Statistiek. Jongeren (15-25 jaar) douchen langer, gemiddeld 8,4 minuten. Met een waterbesparende douchekop en korter douchen (maximaal 5 minuten) kan aanzienlijk worden bespaard.
Beste alternatieven voor dagelijks douchen
Er zijn genoeg alternatieven voor de douche, waarmee je alsnog fris en fruitig aan je werkdag kan beginnen. Gebruik bijvoorbeeld een nat washandje om je oksels, liezen en voeten mee schoon te maken. Het is een gerichte manier om geur en bacteriën op warme plekken te verwijderen zonder de rest van de huid te strippen van natuurlijke vetten.
Of gebruik een waterbesparende douchekop. Deze verbruikt minder dan 7,2 liter per minuut, wat jaarlijks veel energie en water scheelt. Van waterbesparende douchekoppen bestaan twee varianten: beluchte en niet-beluchte. Een beluchte douchekop vermindert het waterverbruik door lucht met water te mengen. Het nadeel van deze variant douchekop is dat de waterdruk lager is.
Al met al is het dus verstandig voor je gezondheid en je portemonnee om minder vaak onder de douche te stappen. Alternatieven als washandjes en waterbesparende douchekoppen zorgen dat de douchetransitie gemakkelijker gaat.
Lees ook: De logische reden waarom vrouwen vaak warmer douchen dan mannen
LEES MEER
