De ultieme lentekriebels: stijgt je testosteron écht in het voorjaar?
De eerste zonnestralen breken door, terrassen lopen vol en overal lijken mensen nét een beetje vrolijker rond te lopen. De winterjas verdwijnt langzaam achterin de kast en de stad krijgt weer kleur. Voor veel mannen voelt de lente als een soort resetknop: meer energie, meer zin om naar buiten te gaan en, laten we eerlijk zijn, soms ook een beetje meer interesse in de wereld om je heen. Lentekriebels, noemen we dat.
Het idee van een ‘testosteronboost’
Het klinkt ook best logisch. De dagen worden langer, je zit beter in je vel en alles lijkt weer een beetje te bruisen. Veel mannen denken daarom dat hun testosteronniveau in het voorjaar automatisch een sprongetje maakt. Alsof je lichaam na de winter ineens de volumeknop van je hormonen wat verder opendraait. Maar zo simpel ligt het niet.
Wat er wél gebeurt, is dat je lichaam anders reageert op de verandering van het seizoen. Meer zonlicht betekent namelijk dat je meer vitamine D aanmaakt, je biologische klok beter op ritme komt en je vaak meer buiten beweegt. Dat kan ervoor zorgen dat je je energieker voelt en beter slaapt.
Lees ook: 7 lichamelijke gevolgen van een te laag testosteronniveau
Wat zegt de wetenschap?
Wetenschappers hebben zich al vaker over deze vraag gebogen. Verschillende onderzoeken hebben gekeken of testosteron daadwerkelijk per seizoen verandert. Er zijn studies die kleine schommelingen laten zien. Zo deed onderzoeker Ali Aslan Demir, professor urologie aan de Universiteit in Oslo, onderzoek naar seizoensgebonden testosteronverschillen.
Uit zijn onderzoek blijkt dat, hoewel de testosteronspiegel in verschillende seizoenen binnen de normale grenzen ligt, deze in de koude maanden iets lager is dan in de warme maanden. Testosteronspiegels kunnen dus wel per seizoen verschillen, maar het verschil is minimaal.
Dus waar komen die lentekriebels vandaan?
De kans is groot dat de beroemde lentekriebels minder met hormonen te maken hebben dan je misschien denkt. Meer daglicht, betere stemming, meer sociale activiteiten en simpelweg vaker buiten zijn: het zijn allemaal ingrediënten die ervoor zorgen dat je je energieker voelt.
Zie het als de natuur die langzaam het licht weer opendraait na een lange winter. Jij voelt dat, je lichaam voelt dat, maar je testosteron blijft ondertussen redelijk rustig op zijn plek. Een fabeltje is het niet, maar echt enorm onderbouwde wetenschap zit er ook weer niet achter.
Lees ook: 7 mythes over testosteron die absoluut niet kloppen
LEES MEER
