Griezelen en afvallen: zo verbrand je calorieën tijdens het kijken van een horrorfilm

Horrorfilms als mini-workout

Uit een studie van de University of Westminster blijkt dat mensen tijdens een horrorfilm van 90 minuten gemiddeld zo’n 113 extra calorieën verbranden. Dat is ongeveer hetzelfde als een halfuur wandelen. Niet slecht voor iets waarbij je eigenlijk stilzit.

Lees ook: Horrorhit uit 2024 nu op Netflix: “Naomi Scott heeft zich voor de volle 1000% ingezet”

De reden? Je lichaam denkt dat je in gevaar bent. En dat zorgt voor actie. Tijdens spannende scènes gaat je hartslag omhoog, adem je sneller en komt er adrenaline vrij. Dat proces zorgt ervoor dat je lichaam meer energie verbruikt, zonder dat je ook maar één stap zet. Hoe enger de film, hoe groter het effect. Films met veel jumpscares zorgen voor de grootste pieken in de hartslag en dus ook in de calorieverbranding.

Deze films laten je het meeste verbranden

Niet elke horrorfilm heeft hetzelfde effect. Sommige klassiekers springen er echt uit als het gaat om calorieverbruik. Zo staat The Shining bovenaan met maar liefst 184 verbrande calorieën. Ook Jaws met 161 calorieën en The Exorcist met 158 calorieën scoren hoog. Andere titels zoals Alien, Saw en Paranormal Activity doen het ook goed, vooral door hun constante spanning en onverwachte schrikmomenten. Hoe vaker je schrikt, hoe harder je lichaam moet werken.

Toch is het geen wondermiddel om af te vallen. Zie het eerder als een leuke bonus. Je verbrandt wat extra calorieën, maar het vervangt natuurlijk geen echte workout. Je avondje Netflix wordt dus nu net iets minder ‘lui’. Dus de volgende keer dat je twijfelt tussen een romcom of een horrorfilm, weet je wat je moet kiezen.

Lees ook: Prequel van geliefde horrorfilmreeks met Stranger Things-acteur nu te streamen op Netflix