Froukje de Both volgt het intense programma van DAG ÉÉN
Voor Froukje de Both begon het avontuur overigens met de nodige scepsis. Het was haar vriend Jordy die haar overhaalde om samen de uitdaging aan te gaan. Een leuk idee op papier, maar het traject vroeg vanaf dag één om keiharde toewijding. Geen halve maatregelen of snelle trucjes, maar pure consistentie: vijf keer per week zware krachttraining, dagelijks minimaal 10.000 stappen, alles nauwkeurig afwegen en eten binnen een strikt venster van acht uur.
En dat allemaal combineren met een druk bestaan vol werk, reizen en het dagelijkse leven. Froukje de Both gaf eerlijk toe dat het proces allesbehalve vanzelf ging en bij vlagen ronduit heftig was. Gewoontes die er tientallen jaren ingesleten zaten moesten overboord, en zin was er lang niet iedere dag. Juist door op die momenten niet met zichzelf te onderhandelen, maar samen met Jordy en coaches Patrick en Babette de schouders eronder te zetten, bleef ze overeind.
Lees ook: Wauw: de zus van Ruben van Bommel maakt indruk met fraaie fotoshoot voor DAG ÉÉN
Van scepsis naar discipline
De echte omslag zat dan ook niet alleen in de gewichten die verplaatst moesten worden, maar vooral in de knop die omging. Waar sporten en gezond leven er altijd wel bij hoorden, vroeg de DAG ÉÉN-methode om een focus die Froukje de Both niet eerder had opgebracht. Verandering begint volgens haar niet bij wachten tot je er toevallig zin in hebt, maar bij het maken van een bewuste keuze en daar vervolgens niet meer vanaf wijken.
Met dit traject stapte Froukje de Both definitief uit haar comfortzone. Ze liet zien dat discipline een spier is die je kunt trainen, ongeacht je leeftijd of hoe vol je agenda zit. Die switch zie je niet alleen terug in keiharde data, maar vooral in de rust en controle die ontstaat wanneer je stopt met twijfelen en gewoon gaat uitvoeren.
Froukje de Both behaalt een resultaat waar je ú tegen zegt
De cijfers en de beelden spreken dan ook direct voor zich. Na zes weken hard werken viel Froukje de Both maar liefst 9 kilo af, steeg haar spiermassa en dook ze naar een vetpercentage van slechts 16%. Op de foto’s in de sportschool zien we een vrouw die blaakt van het zelfvertrouwen, afgetraind is en er simpelweg ongekend fit en krachtig bij staat.
Maar wat misschien nog wel meer indruk maakt dan het strakke fysiek, is het gevoel dat het haar oplevert. Meer energie, een sterker lijf en het simpele feit dat leeftijd slechts een getal blijkt als de toewijding klopt. Ook voor Froukje de Both voelt deze transformatie niet als een eindpunt, maar als het fundament voor een fitte, nieuwe leefstijl. Bekijk de spraakmakende transformatiefoto’s hieronder:
Lees ook: Respect: Sylvana IJsselmuiden laat topfit lichaam zien na transformatie bij DAG ÉÉN
