Dit is de reden dat je je somber kunt voelen na een onenightstand
Het lijkt zo simpel. Je hebt een leuke avond, er hangt spanning in de lucht en uiteindelijk beland je samen in bed. Alles voelt goed op dat moment. Maar de volgende ochtend, of soms zelfs vlak daarna, kan er ineens een vreemd gevoel opduiken. Een soort leegte, lichte somberheid of het idee dat er iets mist, terwijl de nacht zelf eigenlijk prima was. En nee, dat is helemaal niet zo vreemd als het misschien lijkt.
Intimiteit doet meer met je dan je denkt
Veel mensen denken dat een onenightstand puur fysiek is. Even plezier, geen verplichtingen en daarna weer verder met je leven. Maar zo werkt ons lichaam vaak niet. Tijdens lichamelijke intimiteit komen er namelijk allerlei hormonen vrij, zoals oxytocine en endorfine. Dat zijn stoffen die zorgen voor ontspanning, een goed gevoel en – belangrijker nog – een gevoel van verbondenheid met de ander.
Bij een onenightstand verdwijnt dat gevoel van verbinding vaak net zo snel als het is ontstaan. Je gaat allebei weer je eigen kant op en die plotselinge overgang kan ervoor zorgen dat je lichaam even moet schakelen. Dat kan zich uiten in een lichte emotionele dip, ook wel postcoïtale dysforie genoemd.
Lees ook: 10 tips om de ‘morning after’ minder ongemakkelijk te maken
Waarom de emotionele dip kan ontstaan
Hoe sterk je zo’n dip ervaart, verschilt per persoon. Dat heeft onder andere te maken met hoe je omgaat met emotionele verbinding en verwachtingen. Sommige mensen voelen hooguit een beetje weemoed. Anderen kunnen zich ineens verdrietig of onrustig voelen. Dat heeft vaak te maken met hoe je brein reageert op nabijheid en het plotseling wegvallen daarvan.
Ook verwachtingen spelen soms een rol. Zelfs als je rationeel weet dat het bij één nacht blijft, kan een deel van je toch hopen op meer contact of een vervolg. Als dat er niet komt, kan dat ongemerkt een klein gevoel van teleurstelling opleveren.
Het is normaler dan je denkt
Belangrijk om te weten: zo’n gevoel betekent niet dat er iets mis is met je. Het is simpelweg een reactie van je lichaam en je brein op een intense vorm van nabijheid die abrupt stopt. Experts benadrukken daarom dat het vooral helpt om mild voor jezelf te blijven.
Accepteer het gevoel, geef jezelf even de tijd om weer in je eigen ritme te komen en zorg goed voor jezelf – bijvoorbeeld door te ontspannen, te bewegen of even offline te gaan. In de meeste gevallen verdwijnt dat gevoel namelijk net zo snel als het gekomen is. En dan blijft er uiteindelijk gewoon een bijzondere avond over.
Lees ook: Aan deze 5 signalen herken je dat jouw date uit is op een onenightstand
LEES MEER
