Onderzoek wijst uit: sta-bureaus zijn eigenlijk helemaal niet zo goed voor je
Op veel werkvloeren zie je ze steeds vaker: sta-bureaus. Veel mensen denken gezond bezig te zijn door een tijdje de benen te strekken en staand te werken, maar eigenlijk valt dat vies tegen, Wij vertellen jullie meer.
De feiten over sta-bureaus
Recent onderzoek heeft aangetoond dat het gebruik van sta-bureaus niet zo gezond is als we dachten. Een studie gepubliceerd in het International Journal of Epidemiology heeft gegevens van meer dan 83.000 mensen geanalyseerd. Wat bleek? Als je meer dan twee uur per dag staat, verhoog je het risico op circulaire problemen. Voor elke extra 30 minuten staan, stijgt dat risico met maar liefst 11%! Dat is een flinke waarschuwing.
De juiste balans is doorslaggevend
Dr. Matthew Ahmadi, een van de onderzoekers, zegt het heel duidelijk: het gaat niet alleen om zitten of staan. Het is belangrijk om een balans te vinden. Gewoon staan in plaats van zitten is niet de oplossing. Zorg ervoor dat je regelmatig beweegt en pauzes neemt, of je nu zit of staat.
Lees ook: Zijn kant-en-klare maaltijden echt zo ongezond of valt het wel mee?
LEES MEER
