Afvallen maar toch alcohol drinken? Deze wijnen bevatten weinig calorieën
Wil je afvallen, maar niet helemaal stoppen met drinken? Gelukkig zijn er veel soorten wijn die laag in calorieën zijn en je niet in de weg zullen staan om dat droomlichaam te krijgen.
Rode wijn voor afvallen
Rode wijn is zeker niet zo ongezond voor afvallen als je zou denken. Betekent dit dat je onbeperkt kunt drinken? Nee. Zoek naar de soort rode wijn die de minste calorieën bevat. Wijnsoorten als merlot, rosé of pinot noir, zullen je beste vriend zijn met helpen om op koers te blijven maar alsnog een goed tijd te hebben.
Deze wijnen bevatten elk ongeveer 88 calorieën, 1 gram suiker per glas en 3 gram koolhydraten. Wijnen als marsala en sherry kun je beter vermijden. Eén glas bevat al zo’n 164 calorieën, 8 gram suiker en 14 gram koolhydraten. Zeker een no-go als je wil werken een een gezond en afgetraind lichaam.
Afvallen met witte wijn
Drink je liever witte wijn? Vermijd dan zoete dessertwijnen zoals sauternes, sherry en madeira. Eén glas kan al zo’n 160 calorieën, 8 gram suiker en 12 gram koolhydraten bevatten, best behoorlijk dus. Als je op je gewicht let dan zijn witte zinfandel, sauvignon blanc en chardonnay ideaal. Eén glas bevat minder dan 85 calorieën, 2,6 gram koolhydraten en 1 gram suiker, best prima te doen dus.
Heb je ook zin in een kleine (gezonde) snack? Check dan ook 8 gezonde tussendoortjes voor als je wil afvallen.
LEES MEER
