Cristiano Ronaldo (40) showt hoe bizar fit hij is met ‘after sauna’ foto
Dat Cristiano Ronaldo fit is, weet iedereen. Maar onlangs zette hij opnieuw alles op scherp met een foto die zijn ongelooflijke fysiek laat zien, en het is bijna niet te geloven dat hij 40 jaar oud is. Terwijl de meesten van ons al merken dat ons lijf en energie achteruitgaan, lijkt Ronaldo eerder sterker en strakker dan ooit. Het roept de vraag op: hoe blijft hij op deze leeftijd nog zo topfit?
Fit zijn op latere leeftijd geen vanzelfsprekendheid (behalve als je Ronaldo heet)
Met het ouder worden lijkt alles sneller achteruit te gaan: je conditie daalt, je raakt sneller uitgeput en je lijf voelt zwaarder. Ronaldo bewijst echter dat dat niet hoeft. De wereldberoemde voetballer is één van de oudste die nog actief op het veld staat, dankzij zijn strikte discipline en slimme routine.
Zijn geheim? Een strak trainingsschema dat krachttraining, sprints, intervalwerk én voetbaltechniek combineert met gezonde voeding, nul alcohol en het vermijden van junkfood. Beweging is een must, net als een stabiel slaap- en voedingsritme. Al deze routines houden zijn lichaam én hoofd in topconditie. En dat is behoorlijk indrukwekkend voor iemand van zijn leeftijd.
Nog lang niet klaar met voetbal
In juni tekende Ronaldo een tweejarig contract bij Al-Nassr. Om op dat niveau te blijven presteren, is fitheid essentieel. Zijn jarenlange dagelijkse discipline levert niet alleen fysieke kracht op, maar ook een ijzersterke mentaliteit. Zijn recente ‘after sauna’-foto laat zien dat zelfs jongere spelers moeite zouden hebben om zo’n fysiek voor elkaar te krijgen.
Lees ook: Respect: Cristiano Ronaldo schenkt peperduur horloge aan teamgenoten
LEES MEER
