Opvallend onderzoek: één biertje per dag verhoogt de kans dat je 90 jaar oud wordt

Klein beetje alcohol, meer verjaardagen?

Een grote Nederlandse studie onderzocht duizenden volwassenen en keek naar hun alcoholgebruik en levensduur. De opvallende conclusie die hieruit kwam, is dat mensen die tussen de 5 en 15 gram alcohol op een dag dronken de grootste kans zouden hebben om de 90 te halen. Dit geldt vooral als de alcohol wordt geconsumeerd in de vorm van bier.

Vergeleken met mensen die helemaal niet drinken, lag de kans om die leeftijd te halen zo’n 36 procent hoger bij mensen die wel drinken. De hoeveelheid alcohol is ongeveer hetzelfde als wat er in:

• Ongeveer 250 ml bier (1 vaasje)
• Een klein glas wijn (ongeveer 10 tot 150 ml)
• een kleine mixdrank (35 ml sterke drank)

Meer drinken had helaas geen voordelen. Het effect werkt als een parabool waar een piekmoment in zit. Meer of minder dan deze hoeveelheden heeft minder effect. Bovendien wordt bier vaak geassocieerd met sociale gelegenheden.

Lees ook: Ideaal: op deze website kan je door heel Nederland zien welk terras zon heeft op welk tijdstip

Waarom matig drinken “soms” gezond lijkt

Wetenschappers denken dat er een aantal mogelijkheden zijn waardoor dit effect kan ontstaan. Een kleine hoeveelheid alcohol kan bepaalde processen in het lichaam beïnvloeden die gunstig zijn voor het hart en de bloedvaten. Zo kan een kleine alcoholische versnapering zoals bier bijvoorbeeld het “goede” HDL-cholesterol iets verhogen.

Daarnaast speelt waarschijnlijk ook de sociale factor een rol. Mensen die af en toe een drankje drinken, doen dat vaak in een sociale setting. Denk bijvoorbeeld aan een borrel, diner of op een terras in de zon. Bier wordt daarbij vaak gekozen. Sterke sociale relaties staan bekend als een belangrijke factor voor een lang en gezond leven.

Het is niet zo simpel als het lijkt

Het is belangrijk om te onthouden dat deze studies vooral verbanden laten zien, en geen oorzaak-gevolg uitleggen. Het betekent niet dat alcohol dus ook echt de sleutel is om een lang en gezond leven te hebben. Het zou ook zo kunnen zijn dat:

• Een actievere lifestyle hebben
• Meer sociale contacten hebben
• Een hogere sociaaleconomische status hebben

Lees ook: Isotoon bier, wat is het en werkt het? Dit zegt Keuringsdienst van Waarde

Te veel is juist weer slecht

Waar alle onderzoekers het wel over eens zijn, is dat te veel alcohol schadelijk is voor je. Geen rocket science, maar het is natuurlijk wel zo. Vaak veel drinken wordt in verband gebracht met de volgende gezondheidsproblemen:

• Hartproblemen
• Leverziektes
• Verschillende vormen van kanker
• Een kortere levensverwachting

Onderzoeken laten zelfs zien dat mensen die structureel veel drinken meerdere jaren van hun leven kunnen verliezen.

De echte conclusie

Een klein drankje op z’n tijd moet gewoon kunnen, en heeft ook sociale voordelen. Maar het idee dat alcohol een soort gezondheidsdrank is, klopt simpelweg niet. Af en toe een biertje of een glas wijn maakt niet zoveel uit, zolang je het maar wel met mate doet. Bier is dus niet per se beter voor je gezondheid, maar kan als sociale drank een rol spelen.

Maar zo’n goudgele rakker in de zon is en blijft toch altijd wel lekker, en een ijskoud biertje maakt zo’n moment nog specialer.

Lees ook: Baden in bier: de wellness-trend waar elke man blij van wordt