Onderzoek: aantal overmatige en zware drinkers in Nederland in 2025 flink gedaald

Minder drinken, meer bewust leven

Iedereen wil de laatste jaren steeds gezonder leven. Voeding en beweging worden steeds belangrijker, maar ook ons alcoholgebruik is flink veranderd de afgelopen jaren. Het RIVM heeft onderzoek gedaan naar alcoholgebruik in Nederland op basis van cijfers van het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS). Waar alcohol jarenlang een vanzelfsprekend onderdeel was van het sociale leven, lijken we langzaam maar zeker gas terug te nemen.

De harde cijfers: dit is wat er echt gebeurt

Volgens recente cijfers uit het onderzoek drinkt nog maar 5,5% van de volwassenen overmatig en valt 6,7% onder zware drinkers. Dat betekent dat een relatief kleine groep structureel boven de gezondheidsrichtlijnen drinkt. Een overmatige drinker ben je als je als man gemiddeld meer dan 21 glazen alcohol per week drinkt. Een zware drinker drinkt dan weer minimaal één keer per week zes glazen op een dag.

Als je de cijfers uit vorige onderzoeken erbij pakt, zie je dat de daling een doorzettende trend is. Het aantal overmatige drinkers is van 9,9% in 2014 teruggezakt naar die 5,5% in 2025, en het aantal zware drinkers van 9,2% naar 6,7%. We zijn dus niet massaal gestopt met drinken, maar wel duidelijk geminderd.

Lees ook: De ultieme vraag: wanneer drink je nou écht te veel alcohol?

Is een drankje doen dan zo anders?

In de jaren 90 en begin 2000 werd er in Nederland gewoon meer gedronken dan nu. Sindsdien zie je eigenlijk een duidelijke shift: steeds minder mensen drinken echt veel. Op de lange termijn is het dus vrij simpel: we zijn met z’n allen wat rustiger gaan doen met alcohol.

Maar er zit wel een kleine catch aan wat “overmatig drinken” precies is. In de loop der jaren is dat namelijk veranderd, en ook hoe dat gemeten wordt. Daardoor kun je cijfers van vroeger en nu niet altijd één-op-één met elkaar vergelijken.

Maar waarom drinken we minder?

Het is niet uit het niets dat we minder alcohol drinken vandaag de dag. Iedereen lijkt een healthy lifestyle aan te willen nemen, en daar past minder drinken (of helemaal niet) gewoon beter bij. Alcohol helpt daar niet echt bij, dus de keuze om een avondje over te slaan wordt steeds normaler.

Ook de opkomst van 0.0-drankjes speelt een grote rol. Waar alcoholvrij vroeger een beetje suf werd gevonden, is het nu volledig geaccepteerd, ook in het uitgaansleven. Wat hier natuurlijk ook aan meehelpt, is dat de kwaliteit van 0.0-drankjes is verbeterd. Waar dat vroeger volgens velen niet te drinken was, is dat tegenwoordig steeds minder het geval. Jongeren drinken daarnaast sowieso minder dan eerdere generaties, en laten we eerlijk zijn: brak zijn op je 30e hakt er gewoon net wat harder in dan toen je 18 was.

Lees ook: Dry January bijna gelukt? De voordelen van een maand geen alcohol drinken