Onderzoek: is alcoholvrij bier nu echt veel gezonder dan bier met alcohol?
Het Centraal Bureau voor de Statistiek, ofwel het CBS kwam afgelopen week met een nieuw onderzoek over drankgebruik onder Nederlanders. In dit onderzoek werd vastgesteld dat 45 procent van alle Nederlanders het afgelopen jaar helemaal geen alcohol heeft gedronken óf het bij maximaal één glas hield. Onze vrienden van het 'Algemeen Dagblad' vroegen aan maag-darm-leverarts Bart Takkenberg de voor- en nadelen van deze alcoholvrije trend.
Overmatig alcoholgebruik is niet gezond en net als bij roken wordt het drinken van veel alcohol geassocieerd met vervelende ziektes en kwaaltjes. Maag-darm-leverarts Bart Takkenberg stelt dan ook dat het gezonder is om niet te veel te drinken. “Een alcoholvrij of alcoholarm biertje drinken is in dat opzicht wel gezonder dan een ‘gewoon’ biertje”, zegt hij.
De oplossing: alcoholvrije drankjes of genieten met mate(n), hèhè. Die eerste is in de afgelopen jaren steeds populairder geworden. Zo zijn er slijterijen (als je ze dan zo nog mag noemen) die enkel alcoholvrije versnaperingen verkopen, word je op festivals geattendeerd op een alternatief zonder alcohol en kun je anno 2025 zelfs je vrijmibo houden in een 0,0%-bar. Dat steeds meer mensen daarvoor kiezen, blijkt dan ook wel uit de cijfers van het CBS.
Lees ook: Alcoholvrij biertje na het sporten: een goed sportdrankje of niet?
Gezonder alternatief
Naast dat je een grotere kans hebt op ziektes, is alcohol ook een echte dikmaker. Alcoholische dranken zijn namelijk anders in calorieën dan hun alcoholvrije familieleden. Takkenberg vertelt aan Het Algemeen Dagblad hierover: “Ook alcohol is energie. Een flesje bier met alcohol bevat ongeveer evenveel calorieën als een blikje frisdrank. Een alcoholvrije variant bevat ongeveer de helft.” Voor de fitte jongens onder ons is het drinken van een alcoholvrije versnapering dus een beter alternatief. De beste zomerlook is natuurlijk ook om in shape te zijn. Dranken zonder feestelijk effect helpen hieraan mee.
Daarentegen is het niet per se de gezondste keuze en zijn er nog steeds genoeg gezondere alternatieven. Als er aan hem wordt gevraagd wat de gezondste dranken zijn, antwoordt hij hier het volgende op. “Dat is altijd water, of koffie en thee zonder suiker. Als je op het terras iets kouds wil bestellen, dan kun je beter spa rood of een light- of zero-frisdrank kiezen. Daar zitten geen of bijna geen calorieën in.”
Lees ook: Normale cola vs. cola zero: is het ondanks de zoetstoffen écht gezonder?
Alcoholvrij bier is fysiek gezien gezonder
Hoewel non-alcoholische dranken beter zijn voor de fysieke gezondheid, zegt dit volgens de maag-darm-leverarts niets over het psychologische effect. Dit betekent zelfs dat je misschien nog sneller overstapt naar een biertje waar wél alcohol in zit.
Bart Takkenberg: “Het kan de drempel verlagen om daarna alsnog een product met alcohol te drinken: na een 0,0 biertje een gewone bestellen is een kleine stap.” Verder is het natuurlijk ook belangrijk om te herkennen dat producenten van 0,0% dranken commerciële belangen hebben. Hij vult hierop aan: “Merken presenteren hun alcoholvrije varianten als alternatieven die ze willen maken vanuit betrokkenheid bij de maatschappij, maar het is ook simpelweg slimme branding.”
Beleving en merknaam kan anders
Daarnaast blijft alcohol mateloos populair in de westerse cultuur. Volgens de arts associeren we het drinken van alcoholhoudende dranken met een bepaalde beleving: “Met 0,0-varianten willen merken die beleving koppelen aan hun naam en al hun producten, zonder alcohol en met. In Scandinavië mogen producenten een 0,0-variant niet op de markt brengen met dezelfde naam als een variant met alcohol. De naam ‘Heineken 0,0’ mag daar bijvoorbeeld niet.”
Een wet als in Scandinavië is ingevoerd, kan in zijn ogen dan ook helpen met het consuminderen van drank. Hij zegt hierover: “Zo’n wet kan helpen om de aantrekkingskracht van alcohol te verminderen. In ons land associëren we alcohol drinken met gezelligheid, maar waarom kunnen we het niet gezellig hebben met een spa rood of cola light in de hand?”
Lees ook: Geniaal: Engelse fan houdt zijn eigen WK, maar dan met bier
