Vaker met anderen knuffelen? Dat is hartstikke goed voor je gezondheid

Knuffelen is verrassend goed voor je gezondheid

Knuffelen is natuurlijk fijn als je van iemand houdt, maar het blijkt ook veel voordelen te hebben voor je gezondheid. Uit onderzoek van Carnegie Mellon University blijkt namelijk dat knuffelen ervoor kan zorgen dat je minder snel ziek wordt. De wetenschappers vroegen 400 mensen naar eventuele conflicten met anderen en hoe vaak zij gemiddeld per dag knuffels ontvingen. Vervolgens brachten ze bij deze personen opzettelijk een virus over. De resultaten lieten zien dat mensen die vaker knuffels kregen minder snel besmet raakten. Bovendien hadden zij weinig tot geen klachten. Een extra knuffel kan er dus zomaar voor zorgen dat jij minder snel ziek wordt.

Lees ook: Last van hooikoorts? Meer zoenen is de ultieme oplossing

Nog meer voordelen van vaker knuffelen

Naast het feit dat knuffelen je immuunsysteem versterkt, heeft het ook nog meer gezondheidsvoordelen. Zo kan knuffelen stress en angst verminderen. Het verlaagt namelijk de aanmaak van het stresshormoon cortisol en verlaagt daarnaast je hartslag. Knuffelen kan dus heel kalmerend werken, zeker tijdens spannende momenten. Ook zorgt het voor de aanmaak van het gelukshormoon oxytocine. Dit kan ervoor zorgen dat je je meer verbonden, vertrouwd en veilig voelt. Daarnaast werkt knuffelen ook nog eens als een natuurlijke pijnstiller. Doordat er tijdens het knuffelen endorfines vrijkomen, kan fysieke pijn worden verminderd. Dit is dus hét teken om wat vaker iemand stevig vast te pakken.

Lees ook: 4 krachtige gebaren waardoor jij haar hart laat smelten