Heb je ADHD? Dit zijn de 5 opvallende voordelen ervan

ADHD kent ook voordelen

Want als je beter kijkt naar hoe ADHD zich uit, zie je dat het niet alleen maar “tegenwerkt”. Daarmee kom je eigenlijk op een interessante conclusie: dezelfde eigenschappen die als ‘probleem’ worden gezien, kunnen in een andere context juist een kracht zijn. En dat is niet zomaar een verhaal; daar is serieus onderzoek naar gedaan.

Onder andere onderzoeker Jade Ann Sedgwick, programmaleider geestelijke gezondheidszorg bij de overheid van Jersey, onderzocht de ervaringen van studenten met ADHD in het hoger onderwijs. Daaruit blijkt dat ADHD’ers niet alleen uitdagingen ervaren, maar ook duidelijke voordelen hebben. Hieronder de vijf belangrijkste.

Lees ook: Hoe blijf je gefocust wanneer je geen concentratie meer hebt?

1. Creativiteit die sneller vuurt dan gemiddeld

Uit het onderzoek blijkt dat volwassenen met ADHD meer creatieve prestaties leveren dan mensen zonder ADHD. Dat zie je ook in de praktijk: ideeën komen sneller, onverwachter en vaak net iets origineler. Waar anderen vastlopen in overdenken, knallen ADHD’ers er gewoon iets uit. Dat klinkt al niet verkeerd.

Die associatieve manier van denken zorgt ervoor dat verbanden worden gelegd die anderen niet eens zien. In creatieve beroepen is dat goud waard, maar ook in het dagelijks leven kan het net het verschil maken tussen ‘gewoon’ en ‘geniaal’. Dat kan net de sleutel zijn tot het succes

2. Meer moed dan de gemiddelde mens

Leven met ADHD betekent vaak dat je opvalt. En helaas ook dat je vaker te maken krijgt met labels of onbegrip. Volgens de deelnemers in het onderzoek zorgt dat er juist voor dat ze meer moed ontwikkelen. Ze leren omgaan met afkeuring en trekken zich daar op een gegeven moment minder van aan.

Die moed helpt bij wat onderzoekers ‘individualisering’ noemen: het losbreken van sociale verwachtingen en je eigen pad kiezen. Oftewel: minder bezig zijn met wat hoort, en meer met wat jij wil. Dat kan voor andere mensen nog wel eens lastig zijn. Wederom een eigenschap om jaloers op te zijn.

3. Een energielevel waar je ú tegen zegt

Alle deelnemers beschreven een overvloed aan energie die ze direct koppelen aan hun ADHD. Waar anderen na een lange dag uitgeblust op de bank ploffen, hebben ADHD’ers vaak nog plannen. Die energie kan soms lastig te sturen zijn, maar als je ‘m goed inzet, is het een superkracht. Denk aan sporten, ondernemen of gewoon keihard knallen op werk; je hebt simpelweg meer brandstof in de tank.

4. Sterker sociaal en menselijker

Wat misschien verrassend is: mensen met ADHD blijken vaak juist sociaal sterk. In het onderzoek geven deelnemers aan dat ze makkelijk gesprekken aanknopen en een positieve mentale houding hebben. Dat sluit aan bij bredere inzichten dat optimistische mensen beter omgaan met stress en vaak succesvoller zijn in sociale situaties.

ADHD’ers voelen vaak sneller aan wat er speelt en durven opener te zijn. Dat maakt ze toegankelijk, energiek en vaak gewoon leuk gezelschap. Waar anderen zich juist wat geslotener opstellen, kan dit juist een eye-opener zijn. En misschien is het sociale gedrag aanstekelijk en nemen ze anderen hierin mee.

5. Meer veerkracht dan gemiddeld

Misschien wel de belangrijkste is weerstand. Of, zoals het in de psychologie heet, veerkracht. Mensen met ADHD krijgen vaker te maken met tegenslagen, op school, werk of sociaal vlak. Maar juist daardoor leren ze ermee omgaan. Uit het onderzoek blijkt dat ze beter in staat zijn om zich aan te passen en door te gaan, zelfs als het tegenzit. Ze ontwikkelen als het ware een mentale spier die anderen minder vaak hoeven te gebruiken.

ADHD is geen superpower, maar het is ook zeker geen vloek. Het is een andere manier van functioneren, met z’n eigen uitdagingen én voordelen. En als je die voordelen leert herkennen en benutten, kan ADHD je juist een voorsprong geven waar anderen alleen maar van kunnen dromen.

Lees ook: Symptoomherkenning: mensen met ADHD hebben vaak last van dit probleem in de ochtend