Experts maken duidelijk: dit is de ideale duur van je vakantie

Wat is de ideale vakantieduur?

Heerlijk, een maandje rondreizen door Thailand? Of baal jij dat je week vakantie in Spanje alweer zo snel voorbij is? Uit een onderzoek gepubliceerd in de Journal of Happiness Studies is namelijk gebleken dat de ideale duur van een vakantie precies 8 dagen is. Maar waarom is 8 dagen nu eigenlijk de ideale vakantieduur volgens hen?

Zoals de onderzoekers opmerkten, zal een vakantieganger tijdens de eerste paar vakantiedagen een toename van geluk ervaren. Dit geluksgevoel bereikt op de achtste dag een hoogtepunt, legt een van de onderzoekers uit. Daarbij geeft een reis van acht dagen reizigers voldoende de tijd om koffers uit te pakken, zich te oriënteren en zich te vestigen in een nieuwe, meer ontspannen routine. Volgens de resultaten van de onderzoekers beginnen na de achtste dag de positieve gevoelens en welzijnsvoordelen af te nemen.

Lees ook: Hoe duur is een vakantie gemiddeld anno 2026?

8 dagen genieten

Uit het onderzoek blijkt dat de ideale vakantieduur van 8 dagen voor veel mensen de ideale balans biedt tussen ontspanning en herstel. Volgens de onderzoekers heeft het lichaam en de geest namelijk eerst tijd nodig om los te komen van de stress en verplichtingen van het dagelijkse leven. In de eerste dagen van een vakantie zijn veel mensen nog bezig met werkgerelateerde gedachten of het aanpassen aan een nieuwe omgeving. Pas daarna komen de echte voordelen van vakantie naar voren. De onderzoekers merken dan ook op: “Het kost wat tijd om tot rust te komen na een stressvolle werkperiode en te acclimatiseren tijdens je vakantie. Deze voordelen komen tijdens een achtdaagse vakantie het beste tot hun recht.”

De positieve effecten van zo’n vakantie beperken zich bovendien niet tot de dagen waarop je daadwerkelijk weg bent. Mensen die ongeveer acht dagen vakantie nemen, ervaren vaak een betere nachtrust, minder stress en een sterker gevoel van welzijn. Opvallend is dat deze voordelen van de ideale vakantieduur zelfs nog merkbaar kunnen zijn nadat de koffers alweer zijn uitgepakt en het normale leven is hervat. Een vakantie van deze lengte lijkt dus voldoende tijd te bieden om zowel mentaal als fysiek op te laden, zonder dat het positieve effect snel weer verdwijnt.

Daarnaast wijzen de onderzoekers erop dat meerdere kortere vakanties verspreid over het jaar vaak meer geluk opleveren dan één lange vakantie. Door regelmatig een paar dagen of een week weg te gaan, heb je vaker iets om naar uit te kijken en krijg je meerdere momenten waarop je kunt herstellen van de drukte van alledag. Hoewel acht dagen volgens het onderzoek de perfecte vakantieduur lijkt te zijn, zullen veel mensen waarschijnlijk niet klagen als er nog een extra week aan vastgeplakt kan worden. Want laten we eerlijk zijn: van een paar dagen langer genieten op een zonnige bestemming is nog nooit iemand ongelukkig geworden.

Lees ook: De 10 meest ondergewaardeerde vakantiebestemmingen in Europa