Lekker bezig: Nederland wordt steeds gezonder (behalve op dit punt)

Steeds minder borrels, steeds meer balans, Nederland steeds gezonder

Laten we beginnen met het goede nieuws: de nuchtere Nederlander wordt letterlijk steeds nuchterder (en daarmee dus ook gezonder, hup Nederland). Alcohol? Dat laten we massaal vaker staan. Volgens de meest recente cijfers van de Gezondheidsmonitor 2024 kiest inmiddels 45 procent van de volwassenen ervoor om maximaal één glas alcohol per dag te drinken. In 2022 was dat nog maar 42 procent. In sommige regio’s, zoals Flevoland en Rotterdam-Rijnmond, heeft zelfs meer dan de helft de fles in de kast laten staan.

En eerlijk is eerlijk: het is ook niet zo gek. We weten allemaal dat die ene borrel ‘s avonds stiekem altijd uitloopt op drie, met als gevolg dat je ‘s ochtends wakker wordt met een knallende koppijn, een lege zak chips naast je en hele vage herinneringen aan een gênant karaoke-optreden. Nee, Nederland gaat de goede kant op en wordt dus ook flink gezonder.

Lees ook: Wat neem jij voordat je gaat gymmen?

Ouderen geven het goede voorbeeld, rest van Nederland ook steeds gezonder

Wat misschien verrassend is: vooral ouderen doen het gezonder in Nederland. Van de 75-plussers drinkt maar liefst 60 procent nauwelijks tot geen alcohol meer. Waar je vroeger opa en oma misschien met een neutje achter de geraniums zag zitten, drinken ze nu liever een kruidenthee. Jongvolwassenen daarentegen (18-35 jaar) hebben er nog wat meer moeite mee: slechts 37 procent van hen houdt zich aan het advies om het bij maximaal één drankje te laten. Ach ja, laten we eerlijk zijn: die festivals, kroegen en borrels zijn ook gewoon veel te gezellig om er daadwerkelijk nee tegen te zeggen.

Het vooroordeel dat vrouwen verstandiger zijn dan mannen wisten we natuurlijk al, maar het blijkt ook weer uit dit onderzoek. Van de vrouwen houdt 54 procent zich netjes aan de alcoholrichtlijn, terwijl dat bij de mannen maar 35 procent is. Daarbij speelt opleidingsniveau trouwens ook een rol. Lager opgeleiden drinken minder dan hoogopgeleiden. Dat klinkt misschien gek, maar misschien weten de hoogopgeleiden simpelweg beter hoe ze hun kater moeten managen. Of ze drinken op die manier hun torenhoge studieleningen nog steeds weg.

Regionaal zijn er ook flinke verschillen. Flevoland steekt er positief bovenuit met bijna 53 procent die zich aan de richtlijnen houdt. Zuid-Holland-Zuid en Rotterdam-Rijnmond volgen netjes. Noord-Brabant, Overijssel en delen van Noord-Holland mogen daarentegen wel even op de rem trappen. Daar wordt nog stevig doorgetapt. Gemeenten gebruiken deze cijfers overigens om hun gezondheidsbeleid aan te passen. Dus mocht je ineens overal “Dry January”-campagnes in je buurt zien, je weet waar het vandaan komt. Maar over het algemeen is Nederland een flink stuk nuchterder en daarmee gezonder aan het worden.

Bewegen? Gaat lekker! Roken? Onze zwakke punt

Niet alleen het alcoholgebruik krijgt een positieve update, ook onze beweging zit in de lift. Neem Amsterdam bijvoorbeeld: daar haalt 57 procent van de mensen de beweegrichtlijn. En 65 procent sport zelfs wekelijks. In heel Nederland is er tussen 2020 en 2024 sowieso een stijgende lijn in het aantal mensen dat sport. Hardlopers, fietsers, padellers: je struikelt er bijna over.

Maar goed, het is niet allemaal rozengeur en (in dit geval) groene smoothies. Er blijft een grote boosdoener hardnekkig overeind staan: roken. Vooral in Amsterdam wordt er nog flink gerookt: bijna 20 procent van de inwoners steekt er regelmatig ééntje op. In heel Noord-Holland is dat met 13 procent een stuk minder, maar nog altijd fors. Nederland is dus gezond bezig, maar het kan nog een tikkeltje gezonder.

Iedereen weet het eigenlijk wel: roken is funest. Elk trekje kost je weer een paar minuten van je leven. En toch blijven sigaretten bij sommigen een hardnekkige gewoonte. Misschien omdat stoppen met roken nu eenmaal (blijkbaar) een stuk lastiger is dan stoppen met drinken.

Nederland gaat de goede kant op

Al met al mogen we best trots zijn op onszelf. Nederlanders bewegen meer, drinken minder en eten steeds gezonder. De sportscholen draaien overuren, de fiets is populairder dan ooit en supermarkten struikelen over hun eigen aanbod van avocado’s, chiazaad en amandelmelk. Als we die peuken nu ook nog massaal het raam uit gooien, zijn we straks misschien wel het gezondste volk van Europa. Maar goed, één stap tegelijk.

Toch zijn we niet altijd heilig. Want eerlijk is eerlijk: zodra de koffers gepakt zijn en de zon schijnt, gooien we de remmen wat makkelijker los. Vooral tijdens de zomervakantie gaat het gas er soms flink op. Benieuwd hoeveel we dan gemiddeld stuk slaan? Lees hier hoeveel Nederlanders gemiddeld uitgeven tijdens de zomervakantie.