Humberto Tan (60) en zoon stralen samen superfit op de cover van Men’s Health: “Ik heb meer zelfvertrouwen gekregen”
Samen met zijn zoon Benjamin schittert Humberto Tan deze maand op de cover van Men's Health. De 60-jarige presentator onderging daarvoor een intensief traject vol trainingen, strakke voedingsschema’s en discipline. Het resultaat mag er zijn: binnen negen weken viel hij zeven kilo af en voelt hij zich fitter dan ooit. Maar volgens Humberto ging het project uiteindelijk om veel meer dan alleen fysiek resultaat.
“Eten is gewoon 70 procent van je lijf”
Het idee voor het traject ontstond nadat Armin van Buuren samen met trainer Jasper Schmitz aanschoof in Humberto’s talkshow. Niet veel later besloot hij zelf de uitdaging aan te gaan. Vooral het voedingsschema bleek pittig. “Eten is gewoon 70 procent van je lijf”, vertelde Humberto openhartig tijdens een radio-interview bij Gordon en Froukje de Both. Toch hield hij het vol. Bij de start van het traject woog hij 92 kilo, negen weken later nog 85. Volgens Humberto zat de grootste uitdaging vooral in de discipline. “Ik heb meer zelfvertrouwen gekregen doordat ik dit gewoon nog kan op mijn leeftijd”, zegt hij daarover.
Lees ook: Heeft Humberto Tan een véél jongere vriendin? Dit weten we tot nu
Trainer Jasper Schmitz speelde daarin een belangrijke rol. Vooral in de laatste weken werd het serieus. Humberto haalt nog een quote van zijn coach aan die bleef hangen: “Kan je leven als een topsporter?” Toen Humberto vroeg wat hij daarmee bedoelde, kreeg hij een duidelijk antwoord: “Of je kunt luisteren naar wat ik zeg.”
Vader en zoon samen op de cover van Men’s Health
Voor Humberto werd het project extra bijzonder doordat hij het samen met zijn zoon Benjamin kon doen. De 18-jarige twijfelde geen moment toen hij gevraagd werd voor de shoot. “Met mijn vader op de cover staan… ja, dat wilde ik meteen doen. Hoe tof is dat?” Ook Humberto zelf straalt van trots. Op Instagram schrijft hij: “Supertrots op mijn zoon en ook geweldig om het samen met hem gedaan te kunnen hebben.”
Wandelen, discipline en blijvende gewoontes
Naast krachttraining speelde wandelen een grote rol tijdens het traject. Humberto probeerde dagelijks minimaal 7000 stappen te zetten. Tijdens een vakantie in Rio liep hij zelfs regelmatig meer dan 20.000 stappen per dag. Hoewel de coverfoto’s inmiddels drie maanden geleden zijn gemaakt, merkt Humberto dat veel gewoontes zijn blijven hangen. “Ik doe nog steeds geen suiker in de koffie”, vertelt hij lachend.
Of hij deze levensstijl altijd blijft volhouden? Daar is hij eerlijk over: “Zeker niet.” Toch bewijst het traject volgens hem vooral dat discipline en consistentie op iedere leeftijd nog enorme resultaten kunnen opleveren.
Lees ook: Zo ziet de woning van Humberto Tan eruit
WK–winactie
Maak je klaar voor het WK en win nog vóór de aftrap! Speel mee en maak kans op een voetbalreis naar Valencia, BBQ, 4K LED TV, Motorola Fold Phone en nog veel meer!
LEES MEER
