Bijzonder onderzoek: zoveel invloed heeft de straat waar jij woont op je slaap
Je slaapkamer kan nog zo donker en stil zijn, maar misschien moet je voor een betere nachtrust ook eens naar buiten kijken. Onderzoekers ontdekten namelijk een opvallend verband tussen de inrichting van je straat en hoe goed mensen slapen. Vooral de hoeveelheid groen en in hoeverre een straat wordt omringd door gebouwen en bomen lijken een rol te spelen.
AI analyseert meer dan 214.000 straatbeelden
Voor het onderzoek werden 1.089 werkende volwassenen tussen de 40 en 59 jaar uit de regio Groot-Tokio onderzocht. De onderzoekers wilden weten of kenmerken van de directe leefomgeving samenhangen met de slaapkwaliteit van bewoners. Met behulp van kunstmatige intelligentie analyseerden ze ruim 214.000 straatbeelden uit de buurten waar de deelnemers woonden. De AI bracht onder meer bomen, planten, gebouwen, wegen, stoepen en hekken in kaart.
Vervolgens onderzochten de onderzoekers verschillende eigenschappen van de omgeving. Ze keken onder meer naar de hoeveelheid groen, hoe makkelijk mensen zich te voet door een buurt kunnen verplaatsen en in hoeverre een straat wordt omringd door gebouwen, bomen en andere verticale elementen.
Een straat die minder open voelt, lijkt beter
Vooral dat laatste leverde interessante resultaten op. Straten waarin gebouwen, bomen en andere onderdelen het straatbeeld duidelijk omringden, bleken samen te hangen met minder ernstige slapeloosheidsklachten, minder slaperigheid overdag en een langere slaapduur.
De onderzoekers denken dat zo’n omgeving mogelijk veiliger en levendiger wordt ervaren. Ook groen bleek interessant. Meer groen hing samen met een groter gevoel van veiligheid en daarmee indirect met langer slapen. Niet ieder resultaat was positief. Opvallend genoeg voelden mensen zich in beter beloopbare buurten soms juist minder veilig. Dat hing vervolgens samen met een kortere slaapduur.
Lees ook: Deze 6 dingen moet je niet eten of drinken voordat je gaat slapen
Moet je nu verhuizen voor een betere nachtrust?
Nee, je hoeft je huis niet meteen op Funda te zetten. Het onderzoek laat namelijk verbanden zien en geen oorzaak-gevolgrelatie. Het is dus niet bewezen dat een straat met meer bomen of gebouwen automatisch voor een betere nachtrust zorgt. Bovendien was de onderzoeksgroep behoorlijk specifiek. Alle deelnemers waren werkend, tussen de 40 en 59 jaar en woonden in de regio Groot-Tokio. Ook namen de onderzoekers alleen mensen mee die op de derde verdieping of lager woonden.
Toch is het interessant dat het onderzoek laat zien dat slaap mogelijk niet alleen draait om je bed, matras en slaapkamer. Zelfs de omgeving buiten je voordeur kan samenhangen met hoe goed je ’s nachts tot rust komt.
Lees ook: Slecht geslapen? Volgens onderzoekers heeft je brein 3 nachten nodig om te herstellen
