Verslaafd aan AI: deze signalen geven aan dat je afhankelijk bent van ChatGPT
ChatGPT en andere AI-chatbots zijn niet meer weg te denken uit het dagelijks leven, en veel mensen zijn inmiddels zijn afhankelijk geworden van dit soort technologieën. Ze helpen immers bij huiswerk, geven advies, schrijven teksten en beantwoorden bijna elke vraag. Voor iedereen is kunstmatige intelligentie dus wel bruikbaar, van jong tot oud. Toch waarschuwen onderzoekers dat sommige gebruikers ongezond veel met systemen als ChatGPT praten. Wat zijn de gevolgen en wanneer is het te veel?
Mensen worden afhankelijk van ChatGPT
Uit nieuw onderzoek van de University of British Columbia blijkt dat steeds meer mensen moeite hebben om minder afhankelijk te zijn van AI-systemen als ChatGPT. “Met de vele voordelen van AI-chatbots komen ook nadelen”, aldus een van de onderzoekers. Een van deze nadelen is dus dat mensen steeds vaker afhankelijk worden van de hulp van ChatGPT, die razendsnel tevoorschijn te halen valt middels een smartphone.
Hiervoor gebruikten de onderzoekers honderden berichten van gebruikers die zelf aangaven dat ze zich zorgen maakten over hun AI-gebruik. Daarin kwamen drie duidelijke vormen van afhankelijkheid naar voren. Verslaafde chatters bleken AI met name te gebruiken voor rollenspel, emotionele hechting en constante informatiezoektochten. Als je ChatGPT evenzo structureel gebruikt voor een van deze drie dingen, kan dat dus betekenen dat je er afhankelijk van bent geworden.
Lees ook: AI neemt werk uit handen, maar waarom voelen werknemers zich schuldig erdoor?
“‘Ai-verslaving’ is nog geen klinische diagnose”
Als je daadwerkelijk afhankelijk bent van ChatGPT, kan dat je dagelijkse leven behoorlijk verstoren. Dat toont aan dat overmatig AI-gebruik wel degelijk gezien kan worden als serieuze verslaving. “Toch is ‘AI-verslaving’ nog geen klinische diagnose”, zo gaat de onderzoeker verder.
“Een van de respondenten beschreef fysieke stress en pijn op de borst wanneer ze niet kon chatten met AI.” Dat is sterk vergelijkbaar met de ervaringen van mensen die verslaafd zijn aan verdovende middelen. Zo is het gevaarlijker om afhankelijk te zijn van ChatGPT dan je aanvankelijk misschien had verwacht.
Wanneer moet je je zorgen maken?
Oké, maar wanneer ben je nu echt té afhankelijk van ChatGPT? Nou, als gesprekken met een chatbot belangrijker worden dan slaap, hobby’s of contact met andere mensen, is het verstandig om even te minderen. Uit het onderzoek van de University of British Columbia is evengoed gebleken dat je dat het beste kan doen door middel van sport of sociale interactie. Het gaat simpelweg om het verkrijgen van dopamine op een natuurlijke manier, dus niet via kunstmatige intelligentie op een beeldschermpje.
Meer lezen over AI? Lees ook: Bedrijven kiezen steeds vaker voor AI in plaats van hogere salarissen
