Jongen traint 182 dagen lang één deel van zijn lichaam en showt het bizarre resultaat
In de wereld van fitness zijn er talloze trends en uitdagingen, maar af en toe duikt er een verhaal op dat zowel verbazing, nieuwsgierigheid als de lachers opwekt. Een 19-jarige jongen, bekend als 'de kromme koning', heeft de aandacht getrokken door een ongebruikelijke aanpak: hij traint al 182 dagen lang slechts één kant van zijn lichaam. Het resultaat? Een opvallend asymmetrisch fysiek dat zowel bewondering als veel vragen over zijn gezondheid oproept.
De motivatie achter de eenzijdige training: waarom zou je maar één kant van je lijf te trainen
Hij begon zijn opmerkelijke experiment met de focus op slechts één spiergroep (en dus één kant van zijn lichaam) te trainen: de trapezius aan de linkerkant van zijn lichaam. Dat is die spier die van je nek richting je schouder loopt en vooral opvalt wanneer je je schouders ophaalt of aanspant. In het begin trainde hij dus uitsluitend dat gebied, met gerichte oefeningen zoals shrugs (alleen met zijn linkerarm). Maar al snel merkte hij dat het trainen van alleen die spier niet genoeg was voor het visuele effect dat hij voor ogen had. Daarom breidde hij zijn routine uit naar zijn linkerbicep en schouder. Denk aan curls, side raizes en andere oefeningen die alleen zijn linkerarm en linkerkant van zijn lijf aan het werk zetten. Zijn hele linkerkant kreeg hierdoor een voorsprong op de rechter, wat een steeds extremer verschil in uiterlijk begon op te leveren. Het was niet zomaar een fitnessdoel, het werd een artistiek experiment op zijn eigen lijf.
Wat drijft iemand om zo’n unieke trainingsmethode te volgen? Nou, volgens de ‘kromme koning’ was het een reactie op de overvloed aan ‘looksmaxing’-video’s op sociale media, waarin wordt gesuggereerd dat uiterlijke perfectie de sleutel is tot succes. Hij besloot het tegenovergestelde te doen: ‘looksminimizing’. Door slechts één kant van zijn lichaam te trainen, wilde hij een statement maken tegen de druk om er perfect uit te zien, en van zichzelf een soort ‘Frankenstein-creatie’ te maken.
De fysieke transformatie
Na zes maanden van eenzijdige training is het verschil tussen de twee helften van zijn lichaam duidelijk zichtbaar. Zijn linker trapeziusspier is aanzienlijk groter geworden, wat resulteert in een behoorlijk scheve houding (vergelijkbaar met de toren van Pisa). Ook zijn linkerarm en -schouder tonen meer spierdefinitie in vergelijking met de rechterkant. Deze asymmetrie is het directe gevolg van zijn gerichte training op slechts één zijde van zijn lichaam.
De reacties op zijn transformatie zijn uiteraard behoorlijk gemengd. Sommigen bewonderen zijn toewijding en het statement dat hij maakt tegen maatschappelijke schoonheidsnormen (door middel van dit bizarre persoonlijke experiment). Anderen (de meesten eerlijk gezegd) uiten zorgen over de mogelijke gezondheidsrisico’s van een dergelijke eenzijdige training, zoals spieronevenwichtigheden en houdingsproblemen, en hoe ze ‘dit ooit nog goed kunnen maken’.
De wetenschap achter eenzijdige training
Interessant is dat er wetenschappelijk bewijs is dat eenzijdige training voordelen kan hebben. Het fenomeen ‘cross-education’ suggereert dat het trainen van één ledemaat ook krachttoename in het niet-getrainde ledemaat kan veroorzaken. Echter, langdurige eenzijdige training zonder compensatie kan leiden tot spieronevenwichtigheden en andere fysieke problemen.
De ‘kromme koning’ heeft met zijn eenzijdige training een opvallend statement gemaakt en de aandacht gevestigd op de druk van uiterlijke perfectie in de maatschappij. Hoewel zijn aanpak uniek is, laat het wel zien dat je niet zomaar moet ‘aandingen’ in de sportschool. Het is essentieel om te luisteren naar je lichaam en een evenwichtige training te volgen die je fysieke welzijn bevordert, voordat je er door je blessures ook bij loopt als Quasimodo.
Benieuwd naar meer van dit soort experimenten? Lees ook: Gekke challenge: Lucas besluit vijf dagen niet te zitten, en dit gebeurde er met zijn lijf.
Lees ook
