Waarom je nooit je tanden onder de douche moet poetsen

Waar poets jij je tanden?

Normaal gesproken is tanden poetsen bij de wastafel de norm, zodat je gelijk je mond kunt spoelen als je klaar bent. Je kunt tevens in de badkamer spiegel kijken of niet je hele gezicht onder de tandpasta zit. Wel zo handig. Maar douchen en tanden poetsen combineren is niet eens zo’n gek idee.

Uit een onderzoek uit 2023 van badkamermerk Moen (via PR Newswire) bleek dat bijna 1 op de 4 mensen, namelijk 23,1 procent, in de Verenigde Staten tegelijkertijd doucht en zijn tanden poetst. Zo gek is het dus helemaal niet.

Onderzoek van tandartsverzekering Delta Dental Plans uit 2014 laat zien dat dit staaltje multitasken twee keer zo vaak voorkomt bij Amerikanen tussen de 18 en 44 jaar oud als bij de oudere generaties in de Verenigde Staten. Tijdbesparing zullen we maar zeggen.

Dit is waarom tanden poetsen onder de douche een no-go is

“Tanden poetsen onder de douche wordt niet expliciet afgeraden, maar er zijn zeker enkele nadelen om rekening mee te houden”, zegt dr. Taylor J. Sutton, tandarts en praktijkeigenaar bij Aspen Dental. Behalve dat het mogelijk geen effect heeft, kan het ook nog eens onhygiënisch zijn.

Een onderzoek van Nature uit 2009 toont aan dat een douchekop warm en vochtig genoeg is om een laag met bacteriën te vormen. Dit noemen we ook wel biofilm. De omgeving van de douche is dus niet schoon en dokter Sutton raadt zelfs af om tandenborstels in de douche op te bergen. Het helpt ook niet dat je douchekop vlak bij de wc staat, het smerigste object in de badkamer.

De andere reden om je tanden niet onder de douche te poetsen, is omdat het niet effectief is. Je ‘poetsprestatie’ wordt sterk verminderd door de hygiëne en omdat je niet voor de spiegel staat, maar achter het douchegordijn. Volgens dokter Sutton maakt dit het lastiger om de binnenkant van je mond te reinigen.

Dokter adviseert poetsen voor de spiegel

“Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat je niet minder geconcentreerd of met minder aandacht voor detail poetst”, zegt dokter Sutton. In plaats van multitasken, zet je wekker even vijf minuten eerder en poets je tanden zorgvuldig.

Poets je tanden zorgvuldig, want je hebt ze nodig, aldus dokter Sutton. Het synchroniseren van tanden poetsen met minder belangrijke activiteiten helpt ook. Bijvoorbeeld als je koffie zet, poets je je tanden. Zorg dat je routine behoudt, maar maak plaats voor het poetsen van je tanden.

Dus, neem het poetsen van je tanden serieus je (en doe het liever niet onder de douche). En wil je weten waarmee? Dan helpen we je daar ook graag een ‘tandje’ mee. Lees over de beste tandpasta, volgens de Consumentenbond.